top of page

EMOTIES HERKENNEN

‘Hoe voel jij je vandaag?’ Een simpele vraag, maar we stellen hem maar weinig. Niet aan anderen maar vooral ook niet aan onszelf. Vaak gaan we maar door, zonder dat het in ons opkomt om onze aandacht voor een paar seconden te verleggen naar ons lichaam en ons gevoel.

Je voelt vast wel emoties, maar wil deze niet altijd toelaten. Omdat het bijvoorbeeld niet helpend is om je zenuwachtig of onzeker te voelen tijdens een sollicitatiegesprek, of om te huilen als jij je verdrietig of teleurgesteld voelt. We willen emoties het liefst wegstoppen, voelen doet soms pijn

Toch is het belangrijk om emoties te herkennen en te laten zien. Het herkennen van emoties bij jezelf of bij een ander kan je dichter bij elkaar brengen. Je leert jezelf meer begrijpen en de communicatie met anderen en jezelf zal verbeteren. 


Heb je moeite met emoties herkennen?

Probeer TOOL 4: CHANGE YOUR HABITS.

bottom of page