top of page

GRENZEN AANGEVEN

Herken jij jezelf in het volgende; je wilt alles voor iedereen oplossen, neemt (te) snel emoties van anderen over of wil altijd aardig gevonden worden. Daarbij vergeet je vaak jezelf. Je doet jezelf flink tekort, want je past je continu aan de behoeften van anderen aan. Je kunt hieruit komen door te leren grenzen aangeven, maar hoe? 

Moeite met grenzen aangeven

Stel je eens voor hoe je leven eruit zou zien als je goed zou zijn in grenzen stellen! Je hebt waarschijnlijk veel meer energie, voelt je krachtiger en leeft het leven dat bij je past, onder jouw voorwaarden.

Voor veel jongeren is het moeilijk om grenzen aan te geven. De druk van studie, sociale verwachtingen en de wens om erbij te horen, kan ervoor zorgen dat je jezelf voorbij loopt. Je wilt voldoen aan de verwachtingen van vrienden en familie, waardoor je vaak 'ja' zegt terwijl je 'nee' bedoelt. 

Dit kan leiden tot stress, burn-out en zelfs een verminderde prestatie op school. Het is cruciaal om te leren hoe je effectief grenzen stelt om een gezonde balans te vinden tussen je studie, sociaal leven en persoonlijke welzijn.

Grenzen stellen

Oke, dat je moeite hebt met grenzen aangeven is nu duidelijk, maar hoe kun je leren dit wel te doen? Allereerst is het belangrijk om te weten wat dit voor jou kan opleveren, waar heb je precies last van?

 

Grenzen stellen creëert veiligheid voor jezelf. Soms moet je je grenzen stellen en jezelf uitdagen.

Tegenover anderen mag je je grenzen duidelijk aangeven. Wanneer je verantwoordelijkheid neemt, zul je ervaren dat je jezelf een goed gevoel kunt geven. Dat maakt je minder afhankelijk en zo kies jij je eigen pad.

Let dus vooral op waar jij tegenaan loopt. Niet alle situaties hebben een ‘grens’ nodig. In welke situaties zou je willen dat je je minder gestresst zou voelen? Het is belangrijk om dat eerst te bepalen voor jezelf. 

 

Heb je moeite met grenzen aangeven en wil je leren hoe je jezelf hierin kunt ontwikkelen? Bij Sterkk Student bieden we je 5 tools aan voor je persoonlijke ontwikkeling. De tool die is ontwikkeld voor grenzen stellen, is tool 5. Met deze tool hopen we dat je meer inzicht krijgt in het veranderen van deze gewoonte.

bottom of page